หาฟิสเนส แถวพระราม2 คับ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกลับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุด

มีใครอยากออกกำลังไหมคะ พอดีเรามีสิทธิ์ ฟิสเนสเฟิร์สอยู่ เล่นได้สองสาขา เรามีความจำเป็นต้องย้ายกลับเชียงใหม่ ไม่สามารถเล่นได้ เล่นไปแค่10กว่าวันเอง มีหลายสาขาใน กทม เล่นได้หลายที่ค่ะ เข้าสัญญาต่อได้เลย

พอดีย้ายบ้านมาอยู่แถว พระราม2 บางประกอก เป็นคนรูปร่างอวบ ชอบกีฬาฟุตบอล ตอนนี้อยากออกกำลังกาย อยากเตะบอล แต่บอลเป็นกีฬาประเภททีม ซึ่งพอย้ายบ้านมา เพื่อนๆก็ไม่มี จึงอยากให้เพื่อน ที่สนใจในการเล่นฟุตบอลแ

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

อยากทราบว่าฟิสเนสที่นี่ดีไม๊คะกำลังตัดสินใจ เป็นสมาชิกคะ เล่นเวลา ช่วงเช้าคะ ราคาไม่แพงเลยอยากสอบถามคะ

อยากทราบว่าเพื่อนที่เรียนมศว ประสามิตร หรือคนที่อยู่แถวๆอโศก ไปเล่นฟิตเนสที่ไหนกันครับ ผมอยากได้ที่มีสอนเล่นด้วยครับ เล่นกล้ามอะไรพวกนี้ อยากได้ที่มีโปรโมชั่น สำหรับนักศึกษาด้วยยิ่งดีเลยครับ

ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วเป่าหมายคือเพิ้มน้ำหนัก คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+ แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657 แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงา